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NEWS

2014.12.18
書籍紹介

2週間でやせる!最新ダイエットスペシャル【ビタミンエフ】12/18、本日発売

何かとイベントの多い年末年始は、食べ物もお酒も増えて太ってしまいがち。気付いたら、パンツやスカートの上にプヨプヨお肉がのっている!?なんて経験、ありませんか?? つくのは簡単なのに、短期間でついてしまったお肉を落とすのは至難の業。今回のビタミンエフでは、そんな悩みを解決すべくシェイプアップ術やダイエットトレンド、グッズを大特集! 『ビタミンエフ インソールダイエットSPECIAL』は本日12月18日(木)発売です!!

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◆やせたい部分に狙い撃ち!パーツ別最新シェイプアップ術【脚・ウエスト・下腹部・背中・二の腕】

年齢とともに落ちにくくなった脂肪は女性の大敵! 気になるパーツを集中的にシェイプアップすべく、達人たちが勢揃い!

 

【脚】深層リンパを刺激!リンパストレッチ・・・加藤雅俊先生

リンパストレッチとは・・・

・体の深部にあるリンパの流れが活性化される!

・老廃物の排泄&栄養素が細胞全体に行き渡る

・インナーマッスルが動き、脂肪も燃焼される

 

【ウエスト】筋トレなのにつらくない!6秒筋トレダイエット・・・境貴子先生

6秒筋トレダイエットとは・・・

・6秒間筋肉に思い切り力を入れるだけ

・1日トータル6秒×5回のセットで終了

・2~3日に1セットのペースで大丈夫!

・あき時間でOK!道具も場所も必要なし

・自分のペースで何才からでも始められる

 

【下腹部】固めて伸ばしてやせる効果倍増!ファンクショナルストレッチ・・・吉田輝幸トレーナー

ファンクショナルストレッチとは・・・

・連動する動きで体幹もトレーニング

・固めることで体を伸ばす効果が倍に!

・全身の運動で脂肪燃焼効果も高まる

 

【背中】全身のたるみをオフ!背中トレダイエット・・・相田直樹トレーナー

背中トレダイエットとは・・・

・わきのハミ肉など食事制限でとれない部分にも効く!

・大きくひねる動作で腰上のハミ肉にも効果的

・腹筋運動ナシでもぽっこりお腹が解消

・背中の筋肉で引っぱられて首や顔もリフトアップ!

 

【二の腕】筋肉の柔軟性は体の若さに比例!ドSストレッチ・・・兼子ただし先生

ドSストレッチとは・・・

・日本人の体に合ったストレッチ!

・腹式呼吸の意識で血流の改善・代謝UP

・動かしやすく疲れにくい”強い体”へ変化!

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あなたの気になるパーツはどこですか?? ぜひ実践してみてください!

詳細は本誌をCHECK!!

『ビタミンエフ インソールダイエットSPECIAL』は、本日12月18日(木)全国書店にて発売開始!

特別付録は、靴の中に入れて履くだけの”小野里式ダイエットインソール”。 足裏を刺激して、下半身をスッキリ、O脚・冷え・むくみも改善します。

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『ビタミンエフ(Vitaminef) インソールダイエットSPECIAL』

 

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★神田うのさん SUPERボディのKEEP術

・食のスペシャリストに徹底取材 2015年やせる注目フードはコレ!

・ranKingranQueen・LOFT・PLAZAに聞いた! ダイエットグッズ2014大賞!!

・若さを保つ、キレイを取り戻す! 夏樹メソッド公開!【BOOK IN BOOK】

・2015年版 大人の動物占いPremium【BOOK IN BOOK】

・きれいの24hに密着!! 武田久美子 北川弘美

・黒髪美人に聞く!! 薄毛、白髪を寄せつけない7つの秘密

・『筋肉男子』番外編 YAMATO発 筋肉メシ&エクササイズ

・・・・・etc.

 

 

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WRITER

エディターK.M

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