อาหารบำรุงสายตาสำหรับคนปั่นสล็อต PG SLOT

แน่นอนอยู่แล้วว่า PG SLOT แจกกำไรสุดปัง เพียงแค่มาร่วมเล่นกับ เว็บตรงสล็อต ที่ตอบโจทย์ อย่าง  STATWING สนุก ปลอดภัย ไร้คำว่าขาดทุน รับรองว่าเกมสล็อตออนไลน์ จะนำโบนัส เเละ เเจ็คพอตกลับมาให้คุณเเบบเยอะสุด ๆ เพียงปั่นสล็อตเเค่ไม่กี่รอบ ก็ลุ้นเงินรางวัลหลักเเสนได้ง่าย ๆ จนทำให้นักเดิมพันนั้น เล่นสล็อตจนเพลิน จนลืมพักสายตา ซึ่งอีก 1 สิ่งสำคัญ ที่ขาดไม่ได้ในการปั่น PG SLOT นั่นคือ การดูแลสุขภาพของนักเดิมพัน ถ้าปั่นสล็อตนานเกินไปก็อาจทำให้สายตาอ่อนล้าได้ เพราะดวงตา คือหน้าต่างของดวงใจ วันนี้ เราจึงนำรายชื่อ อาหารที่บำรุงสายตา สำหรับนักเดิมพันของเว็บเรา เพื่อจะได้ปั่นสล็อตกันได้แบบยาว ๆ

บำรุงสายตานักเดิมพัน สล็อต PG SLOT ด้วยอาหารเหล่านี้

ปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอยู่กับหน้าจอมือถือ แท็บเล็ต หรือ หน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ต่ำกว่า 6-8 ชั่วโมง ต่อวัน ซึ่งการกระทำเหล่านี้ จัดว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงอีกอย่างหนึ่ง ที่จะนำมาสู่โรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนวัยอันควรได้ เราจึงควรดูแลสุขภาพดวงตาของเรา ด้วยการระวังการใช้สายตาที่ไม่เหมาะสม และยังควรมีการพักสายตาทุก ๆ ชั่วโมง หลังจากเล่น สล็อต หรือการใช้งานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งที่จำเป็นในการช่วยบำรุงสายตา และยังช่วยให้ ปั่นสล็อต กับ PG SLOT ได้นานยิ่งขึ้นอีกด้วย

ในยุคปัจจุบันที่อินเตอร์เน็ตมีความสำคัญ ทำให้มีคนหันมามองหน้าจอมากยิ่งขึ้น รวมทั้งการปั่น สล็อต PG SLOT ที่จะต้องมองหน้าจออยู่ตลอดเวลา เพื่อลุ้นรับโบนัส ทำให้การใช้สายตาจ้องมองจอ อาจเป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้  แต่การใช้สายตาติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน มักจะทำให้เกิดอาการรู้สึกเคืองตา หรือ ปวดตา ทำให้ส่งผลกระทบต่อสายตาในระยะยาวได้ ดังนั้น การรับประทานอาหารที่บำรุงและถนอมสายตาจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ วันนี้ ทาง PG SLOT จึงได้มีการนำลิสต์ รายชื่ออาหารที่สามารถบำรุงสายตานักเดิมพันทั้งหลาย ว่ามีอะไรบ้าง?

ผักและผลไม้

การกินผัก และ ผลไม้หลากหลายสีสันนั้น อุดมไปด้วยทั้ง วิตามิน และ แร่ธาตุต่าง ๆ ที่จะช่วยในการบำรุงสายตา และสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ในดวงตาได้ ทำให้นั่งปั่นสล็อต PG SLOT ได้แบบยาวไปทั้งคืน

วิตามินเอ (vitamin A)

วิตามิน A เป็นสารที่ช่วยในการปกป้องกระจกตา ที่มีบทบาทสำคัญ เรียกว่าเป็นพระเอก ในการช่วยการมองเห็นในที่มืด โดยแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอนั้น ก็จะเป็นพวกผัก ผลไม้ สีเหลือง ส้ม เขียว ซึ่งผักและผลไม้พวกนี้ จะมี สารแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ที่เป็นสารตั้งต้นในการสร้างวิตามินเอ ได้แก่ ฟักทอง แครอท ผักโขม ตำลึง คะน้า พริกหยวก ข้าวโพด เป็นต้น ส่วนในผลไม้ จะสามารถพบ วิตามิน A ได้ใน มะละกอ แคนตาลูป มะม่วงสุก

วิตามินซี (vitamin C)

วิตามิน C เป็นสารที่ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ และป้องกันการเกิดต้อในตาต่าง ๆ โดยแหล่งอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินซี ได้แก่ ผักและผลไม้ต่าง ๆ เช่น ผักโขม กะหล่ำปลี คะน้า บล็อกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง พริกต่าง ๆ และผลไม้ที่พบวิตามินซีสูง ได้แก่ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว อย่างเช่น ผลไม้ตระกูลส้ม ฝรั่ง ผลไม้ตระกูลเบอรี่ กีวี่

ลูทีน

ลูทีนเป็นสารอาหารในอันดับต้น ๆ ที่เชื่อกันว่ามีส่วนในการช่วยบำรุงสุขภาพของดวงตา และ สามารถป้องกันโรคตาบางชนิด อาทิเช่น โรคจอประสาทตาเสื่อม โรคต้อกระจก หรือแม้แต่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อย่างโรคหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็งเต้านม หรือมะเร็งลำไส้เนื่องจาก ลูทีนเป็นสารแคโรทีนอยด์ชนิดสำคัญ ที่พบอยู่ในจอประสาทตาของมนุษย์ หรือเรียกอีกชื่อว่า เม็ดสีจอประสาทตา มีหน้าที่กรองแสง และ ป้องกันดวงตาจากแสงแดด หรือ คลื่นแสงพลังงานสูง อย่างรังสีอัลตราไวโอเลต เกิดงานวิจัยที่ค้นพบมากมาย ทำให้นักวิจัยค้นพบว่า ลูทีน เป็นสารอาหารที่สามารถช่วยเสริมสร้างการมองเห็น และบำรุงสุขภาพดวงตา โดยเฉพาะแก้วตา และจอประสาทตา พบอยู่ในข้าวโพด ผักโขม และ อะโวคาโด

ไลโคปีน

จากผิวมะเขือเทศ เป็นอีกหนึ่งสาร ที่อยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามิน A ที่มีบทบาทสำคัญในการบำรุงร่างกาย และหลัก ๆ เลยคือ ช่วยในการเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันเยื่อบุตาอักเสบ ป้องกันโรคต้อกระจก ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ลูกตา และช่วยบำรุงสายตา ทำให้มองเห็นในที่มืดได้ดีร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างไลโคปีนได้ จึงต้องรับประทานเข้าไปเท่านั้น โดยพบว่า การรับประทานไลโคปีน 10 มก. เป็นระยะเวลา 12 weeks ทำให้ระดับไลโคปีนในเลือดเพิ่มสูงขึ้น และสามารถช่วยเพิ่มระดับแคโรทีนอยด์ในผิวหนัง ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ถูกสร้างขึ้น หลังจากที่ผิวได้รับแสงแดด โดยการรับประทานผักผลไม้ที่เป็นแหล่งของไลโคปีน อย่างเช่น มะเขือเทศ ฟักข้าว

สารสกัดจากมะขามป้อม (Emblica Extract)

เรียกได้ว่า มะขามป้อมนั้น ถือว่าเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์จริง ๆ เนื่องจาก มีฤทธิ์ช่วยในการบำรุงอวัยวะเกือบจะทุกส่วนของร่างกาย  ผม สมอง ดวงตา คอ ปอด หัวใจ หลอดลม กระเพาะ ไต ลำไส้ ตับ ตับอ่อน ผิวหนัง แก้น้ำเหลืองเสีย ทั้งยังช่วยปรับประจำเดือนให้มาปกติ บำรุงเลือด บำรุงกำลัง ช่วยลดความดันเลือดสูง และในแง่ของการบำรุงสายตานั้น ในมะขามป้อมเต็มไปด้วยวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยบำรุงเส้นเลือดฝอย และช่วยรักษาทำงานของเซลล์จอประสาทตา ช่วยลดอาการคันและอาการตาแห้งได้ สามารถจ้องวงล้อ PG SLOT ได้ยาว ๆ เลย

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed)

Grape seed นั้น เป็นตัวช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงของคอลลาเจนในร่างกาย เมื่อกินเข้าไปจะสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของอิลาสติน เพิ่มการสร้างเส้นใยผิวหนัง เส้นเอ็นปลายกล้ามเนื้อ และเอ็นยึดข้อต่อตลอดจนกระดูกอ่อน บำรุงสายตา เพิ่มการไหลเวียนโลหิตผ่านระบบหลอดเลือดฝอยไปทั่วร่างกาย ป้องกันเส้นเลือดฝอยแตก อันเป็นสาเหตุให้เกิดอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยยับยั้งการเกาะตัวของเกล็ดเลือด และเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ช่วยต่อต้านการสร้างอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด

ปลา

ในสัตว์ทะเล และ ปลาน้ำจืด มีกรดไขมัน Omega 3 ที่มีส่วนช่วยในการทำงานของสายตาได้เป็นอย่างดี ทำให้ตามีประสิทธิภาพในการมองเห็นมากขึ้น อีกทั้ง ปลาทะเลน้ำลึกจำพวก แซลมอน ทูน่า พวกนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ แอสตาแซนทีน ที่ช่วยป้องกันความเสื่อมของตาได้อีกด้วย ทำให้ไม่ว่าจะปั่นสล็อต PG โบนัสแตกแค่ไหน อยากเล่นต่อไปก็ไม่ปวดตา

ไข่

ไข่แดงมีสีที่อยู่ในโทนของ เหลือง ส้ม แดง ซึ่งเป็นสิ่งที่ได้มาจากอาหารที่ไก่กินเข้าไป โดยสีของไข่แดงนี้เองที่เป็นแหล่งของ “ลูทีน” (Lutein) ซึ่งสามารถช่วยในการบำรุงสายตาได้ และซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยปกป้องดวงตา ซึ่งทั้ง ลูทีน และ ซีแซนทีน มีคุณสมบัติในการช่วยชะลอความเสื่อมของเรตินา (retina) เลนส์ตา และช่วยลดโรคจอประสาทตาเสื่อมในไข่แดงอุดมไปด้วยลูทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ที่ช่วยป้องกันการเสื่อมประสิทธิภาพของตา ทำให้ปั่นสล็อต PG SLOT ได้ตลอดทั้งคืนเลย

ทั้งนี้ นอกจากการบำรุงสายตาสำหรับชาว PG SLOT ด้วยอารเหล่านี้แล้ว การรับประทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ก็ย่อมเป็นสิ่งที่บุคคลทุกเพศทุกวัยควรที่จะให้ความใส่ใจ เพื่อเป็นการดูแลรักษาสุขภาพให้ทำงาน ได้อย่างเต็มที่อยู่เสมอ และไม่ขาดสารอาหารที่จำเป็นในการใช้ชีวิต นอกจากการรับประทานให้ครบ 5 หมู่ ที่ประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน เกลือแร่ วิตามิน และไขมันที่จำเป็นแล้ว การใส่ใจถึงรายละเอียดของวิตามิน ที่ได้รับก็จะเป็นการบำรุงร่างกาย เพื่อเป็นการเสริมสร้างในส่วนที่ต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ เพื่อที่จะได้นั่งปั่นสล็อตแบบชิลล์ ๆ นั่นเอง

ไม่พลาดทุกการเดิมพัน กับ PG SLOT เล่นสะดวกทุกทาง

พบกับเว็บตรงที่ให้บริการ เกมสล็อตชั้นนำ อย่าง PG SLOT ที่ให้บริการสุด Premium สามารถเข้าถึงได้ทุกช่องทาง เล่นกับเว็บโปรโมชั่นจัดใหญ่ คุ้มค่ากว่าเว็บทั่วไปจริงไม่ เว็บรวมวอเลท พร้อมคลายข้อสงสัยทั้งหมด ด้วยการยกเอาข้อดี ข้อเสีย ของการเล่นสล็อตออนไลน์ กับ PG SLOT มาให้ทุกคนได้ทำการศึกษาเเบบหมดเปลือก บอกหมดไม่มีกั๊ก ปั่นง่าย จ่ายไวกว่านี้ ไม่มีอีกแล้ว ไม่มีการอวยเพื่อเป็นการโปรโมทแต่อย่างใด การันตีทุกความปลอดภัย 100 % และเพื่อไม่ให้พลาดทุกการเดิมพันอันคุ้มค่า ก็สามารถมาสมัครสมาชิกกัน กับ STATWING ได้แล้ววันนี้ สมัครฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

PG SLOT แจกโบนัสล้น ๆ ทุกชั่วโมง

เพียงแค่คุณเข้ามาปั่นสล็อต ไปกับ PG SLOT ก็สามารถลุ้นับโบนัสได้ในทุุก ๆ ชั่วโมง เพียงเดิมพันหลักร้อย ก็ลุ้นโบนัสหลักแสนได้เลยทุกวัน เรามีกิจกรรมสุดสนุก อย่างโปรโมชันเด็ดของ สล็อต พีจี มาเพื่อเป็นการส่งมอบความสุขผ่านเกมสล็อตให้ผู้เล่นทุกวัน เเค่ติดตามข่าวสารที่อัปเดตจากทีมงาน คุณก็มีสิทธิ์ลุ้น เครดิตฟรี ยอดหลักพันได้ง่าย ๆ นี่เป็นเว็บตรงสล็อต ที่มีแต่ความสุขครบเครื่อง ที่เปิดมาเพื่อมอบความสุขให้ผู้เล่นโดยเฉพาะ ถ้าใครกำลังมองหาเว็บพนันนออนไลน์ ที่ได้มาตรฐานเดิมพันสล็อต 100% เข้าเว็บนี้ไม่ทำให้ผิดหวังเเน่นอน